Τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη;

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη είναι η ικανότητα να παρατηρούμε και να κατανοούμε τα δικά μας συναισθήματα, αλλά και των άλλων ανθρώπων και να ενεργούμε με αποτελεσματικό τρόπο.

Περιλαμβάνει την ικανότητα να κατανοούμε ψυχικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων, των επιθυμιών, των πεποιθήσεων και της γνώσης.

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη περιλαμβάνει 5 μέρη:

  • Αυτογνωσία: Ένα άτομο ξέρει τι αισθάνεται κάθε στιγμή. Καταλαβαίνει πώς οι διαθέσεις του επηρεάζουν τους άλλους.

  • Αυτορρύθμιση: Μπορεί να ελέγξει τον τρόπο με τον οποίο ανταποκρίνεται στα συναισθήματά του. Σκέφτεται τις πιθανές συνέπειες πριν αντιδράσει εν θερμώ.

  • Κίνητρο: Μπορεί να επιτύχει στόχους παρά τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να έχει.

  • Ενσυναίσθηση: Μπορεί να καταλάβει πώς νιώθουν οι άλλοι.

  • Κοινωνικές δεξιότητες: Μπορεί να διαχειριστεί τις σχέσεις. Ξέρει τι είδους συμπεριφορές λαμβάνουν θετική κριτική από τους άλλους ανθρώπους.

Ένας από τους βασικούς ρόλους της Συναισθηματικής Νοημοσύνης, λοιπόν, είναι η διαμόρφωση του τρόπου με τον οποίο ανταποκρινόμαστε και αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις του περιβάλλοντός μας.

H εκπαίδευση των συναισθημάτων είναι ένας ιδιαίτερα αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό µας και τους άλλους. Με αυτόν τον τρόπο βιώνουμε συναισθήματα, σύμφωνα µε τα οποία γνωρίζουμε ποιοι είμαστε. Αν το μυαλό συντονίζεται µε τα συναισθήματα, δημιουργείται ένας εσωτερικός χώρος στο παιδί, στον οποίο μεταβολίζονται και οι πιο επώδυνες και αντικρουόμενες εμπειρίες. Αυτές μετατρέπονται σε δεξαμενές για την ανάπτυξη τους.