ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΒΡΕΦΙΚΑ και ΜΕΤΑΒΡΕΦΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

Family Yoga

Μια γλυκιά σύνδεση γονέα & παιδιού, μια ουσιαστική επαφή, που αναζωογονεί και δίνει την ευχαρίστηση απλόχερα και στους δύο. Ένα μάθημα που στοχεύει τόσο στην ενδυνάμωση της οικογενειακής σύνδεσης, όσο και στην ενδυνάμωση & ανακούφιση του σώματος των παιδιών, αλλά και των ταλαιπωρημένων ενηλίκων κορμιών!

– Αναπνοή κοινή!
– Ανακούφιση για όλους!
– Αναζωογόνηση για μικρούς & μεγάλους!
– Ασκήσεις πλάι πλάι, ασκήσεις σε ζευγάρια, ασκήσεις με το παιδί από πάνω, από κάτω, και όπου αλλού φτάνει η φαντασία του ή σου!

Ροή μαθήματος:
Αναπνοή Καρδιά
Opening Mantra
Λέξη – Ευχή της εβδομάδας
Ζέσταμα – τεντώματα
Ασκήσεις σε οικογενειακά ζευγάρια
Χαιρετισμοί στον ήλιο ή στο φεγγάρι
Ζωντάνια, τραγούδι, mindful movement
Χαλάρωση – Savasana
Καθιστή θέση οκλαδόν
Closing Mantra (τραγούδι-προσευχη)
Αναπνοή αγκαλιά

Namaste!

Απευθύνεται σε γονείς και βρέφη, από 8 έως 3 ετών.