ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΒΡΕΦΙΚΑ και ΜΕΤΑΒΡΕΦΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

Family Yoga

Μια γλυκιά σύνδεση γονέα & παιδιού, μια ουσιαστική επαφή, που αναζωογονεί και δίνει την ευχαρίστηση απλόχερα και στους δύο. Ένα μάθημα που στοχεύει τόσο στην ενδυνάμωση της οικογενειακής σύνδεσης, όσο και στην ενδυνάμωση & ανακούφιση του σώματος των παιδιών, αλλά και των ταλαιπωρημένων ενηλίκων κορμιών!

– Αναπνοή κοινή!
– Ανακούφιση για όλους!
– Αναζωογόνηση για μικρούς & μεγάλους!
– Ασκήσεις πλάι πλάι, ασκήσεις σε ζευγάρια, ασκήσεις με το παιδί από πάνω, από κάτω, και όπου αλλού φτάνει η φαντασία του ή σου!

Ροή μαθήματος:
🔸 Αναπνοή Καρδιά
🔸 Opening Mantra
🔸 Λέξη – Ευχή της εβδομάδας
🔸 Ζέσταμα – τεντώματα
🔸Ασκήσεις σε οικογενειακά ζευγάρια
🔸 Χαιρετισμοί στον ήλιο ή στο φεγγάρι
🔸 Ζωντάνια, τραγούδι, mindful movement
🔸 Χαλάρωση – Savasana
🔸 Καθιστή θέση οκλαδόν
🔸 Closing Mantra (τραγούδι-προσευχη)
🔸 Αναπνοή αγκαλιά

Namaste!

Απευθύνεται σε γονείς και βρέφη, από 6 έως 15 μηνών.