ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΑ και ΠΡΩΤΟΣΧΟΛΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

(για παιδιά από 4 έως 10 ετών)

KIDS EMOTIONAL YOGA


Το στρώμα της γιόγκα μπορεί να χρησιμεύσει ως καταφύγιο από τις πιέσεις και το άγχος που αντιμετωπίζουν τα παιδιά κάθε μέρα. Η γιόγκα προσφέρει τόσα πολλά οφέλη στα παιδιά μας, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου για εσωτερική εστίαση, σύνδεση με το σώμα τους και απόλαυση στιγμών ηρεμίας.

Η γιόγκα διδάσκει τα παιδιά να αναπνέουν προσεκτικά (ονομάζεται pranayama) και να επικεντρώνονται στην παρούσα στιγμή. Αυτό τους επιτρέπει να απομακρύνουν την προσοχή τους από τις πολλές σκέψεις και συναισθήματα που κατακλύζουν το μυαλό τους, να αποκτούν αίσθηση εαυτού, να βιώνουν και να ελέγχουν πώς αισθάνονται πραγματικά. Τα παιδιά, βιώνοντας τη γαλήνη και την ηρεμία στο σώμα και το πνεύμα τους, αναπτύσσουν δεξιότητες αυτοελέγχου.