ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΑ και ΠΡΩΤΟΣΧΟΛΙΚΑ ΤΜΗΜΑΤΑ

(για παιδιά από 5 έως 7 ετών)

Mindful Kids:

Συνειδητή παρουσία

 

Ένα συναρπαστικό ταξίδι, γεμάτο φώς, γέλια & συνειδητή παρουσία!

Σκοπός μαθήματος:
🌸Νιώθω.
🌸Αποκτώ επίγνωση του σώματος μου.
🌸Ανακαλύπτω τον εαυτό μου, ψυχικά & σωματικά.
🌸Αποδέχομαι τον εαυτό μου & τους άλλους έτσι ακριβώς όπως είναι.
🌸Συνεργάζομαι.
🌸Επιτρέπω στα συναισθήματα που βιώνω να βγουν στην επιφάνεια, χωρίς να τα κρίνω. Απλά παρατηρώ.
🌸Αναπνέω συνειδητά.
🌸Μαθαίνω πως να χαλαρώνω.
🌸Κατανοώ πως να διαχειρίζομαι στρεσογόνες καταστάσεις.
🌸Γυμνάζομαι. Δραστηριοποιούμαι. Ενδυναμώνω το σώμα μου, αλλά και το πνεύμα μου.
🌸Διασκεδάζω & αυτοσαρκάζομαι μέσα από τις μεταμορφώσεις μου στην κάθε πόζα – asana.